El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen diferentes técnicas de masaje personalizadas según las necesidades individuales. El tratamiento y los resultados varían según la terapia.
Masaje Ayurvédico
El término común „masaje ayurvédico“ se refiere a las numerosas técnicas y tipos de curación ayurvédica reconocidos. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera muy particular y transmiten una sensación de „ser tocado“, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de gran prestigio. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines terapéuticos.
Según tus necesidades individuales y tu tipo de dosha, existe un tipo de masaje y terapia apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa „aceite con manos amorosas“ y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El „aceite ayurvédico perfecto“ es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel importante en esta terapia y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Además, busca promover la relajación física y mental.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga tradicional son:
- Udarabhyanga: Masaje de estómago
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés y la ansiedad
- Terapia de masaje Abhyanga integrada realizada por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es una terapia de masaje completamente seca que no utiliza aceites de ningún tipo.
En cambio, el masajista se coloca guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.
También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de rejuvenecimiento y revitalización.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se frota directamente sobre la piel.
Mejora la apariencia de la piel y puede aliviar la celulitis con el uso regular.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Problemas de circulación sanguínea
- Trastornos del drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto calmante y placentero. Por consiguiente, ayuda a eliminar la ansiedad y la agitación interna.
Aceites calientes y una cataplasma herbal Lepa después del tratamiento completan la terapia y garantizan un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un período prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a las diferentes terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extenso. Se trata de una terapia caliente que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las aplicaciones de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica mayor o menor presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos y promueve la salud y el bienestar general.
La terapia de rutina puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen varias técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De los muchos métodos de masaje terapéutico, los siguientes son los más comunes:
Masajes circulares alrededor de las articulaciones
Estiramiento de tejidos y músculos
Estimulación de puntos de tensión
Masajes profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.